L’essence de mon travail et mon outil de base, c’est ma façon d’être avec vous pendant les séances : bienveillance, écoute active, avec les oreilles du coeur, accueil de toutes vos dimensions, empathie.
J’ai intégré et continue d’intégrer, au fil de mon évolution, une grande palette d’outils qui peuvent, en fonction de vos besoins et de votre parcours, faciliter voire stimuler vos prises de consciences et transformations.
Dans les sections Actualités et ressources de ce site, je partagerai régulièrement des informations sur des livres, vidéos, ou outils qui me paraissent à même de vous aider dans votre parcours.
Outils d’Introspection
Les outils dont je me sers généralement pour rentrer en relation avec vous, et vous faire vous entendre vous même :
- La psychanalyse active de courte durée
- L’interprétation des rêves
- La libre association
Outils relationnels et de connaissance de soi
Ceux que je vous transmets et dont je vous explique le fonctionnement :
- La communication non violente ( cf Marshall Rosenberg)
- Les cinq langages de l’amour ( cf Gary Chapman)
- Les cinq blessures qui empêchent d’être soi même ( cf Lise Bourbeau )
- L’ennéagramme
- Le triangle bourreau victime sauveur
- La relation amygdale hippocampe
- La relation cerveau droit cerveau gauche
- Les trois tamis de socrate (Utilité, Bienveillance, vérité)
Outils de nettoyage et d’action
Ceux qui peuvent vous mener progressivement vers l’autonomie dans la gestion de vos paramètres physiologiques, émotionnels, et mentaux :
- Les cinq tibétains
- La méthode vittoz
- La méditation
- La respiration yogique
- Le chant
- La marche Afghane
- La pleine présence à toute chose et tout être, tout état d’être
Outils de création et de réparation
Ceux que nous pourrons expérimenter ensemble : s’ils vous conviennent, ils pourront faciliter votre introspection :
- La visualisation accompagnée
- L’approche sophro-liminale
- Le revécu à nouveau